a Delecious Pancake

Pancake adalah kue tipis yang dibuat dari adonan rata dan dimasak di wajan yang panas . Kebanyakan panekuk/pancake, menggunakan ragi yang dibesarkan atau adonan yang difermentasikan. Kebanyakan pancake dimasak di satu sisi wajan dan dibalik dengan menggunakan wajan yang lain. Tergantung pada tiap daerah, pancake dapat dilayani setiap saat, dengan berbagai topping atau isi termasuk selai, buah, sirup atau daging.

Bukti arkeologi menunjukkan bahwa jenis pancake adalah jenis sereal baru, yang dimakan oleh masyarakat prasejarah dimana biji kering kaya dengan tepung karbohidrat dicampur dengan susu dan telur, yang dipanggang dalam pot gerabah dengan nyala api yang kecil sehingga menjadi makanan bergizi dan sangat lezat.

Dalam periode Kristen abad pertengahan dan modern, khususnya di Britania, pancake dibuat sebagai item toko sebelum masa puasa Prapaskah yang dimulai pada Shrovetide.

Bentuk dan struktur pancake bervariasi di seluruh dunia. Ada banyak variasi dari pancake di seluruh Eropa.Poffertjes adalah salah satu variasi panekuk yang berukuran kecil. Crêpe adalah variasi pancake yang berasal dari Perancis. Pancake tipis dimasak dalam wajan crepe khusus. Di Jerman, panekuk bisa dibuat dari kentang. Di Italia panecake dapat digoreng dan diisi dengan ricotta dan cokelat, yang biasanya dikenal sebagai cannoli. Tergantung pada tradisi stiap negara, panecake bisa dimakan dengan menggunakan pisau dan garpu, atau dimakan dengan tangan.

oh so yuuummmy

Sehat Dengan Sarapan Pagi

Sarapan pagi bisa menurunkan berat badan. Tetapi, pastikan memilih makanan yang sehat. Makanan apa yang paling tepat? Pakar nutrisi menganjurkan Anda untuk memulai hari dengan whole grain seperti oatmeal atau beras merah. Makanan yang bersifat mengenyangkan ini tidak menyebabkan peningkatan gula darah secara tiba-tiba karena diolah secara perlahan. Selain itu, makanan ini diserap dengan perlahan sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. Apakah hanya whole grain? Tentu saja tidak, masih banyak jenis makanan yang bisa Anda konsumsi serta beberapa makanan yang perlu Anda hindari saat sarapan, inilah contohnya:

Yang sebaiknya dikonsumsi:

Sereal yang biasanya terdapat campuran susu karena sama saja dengan makan besar. Pilihlah sereal tanpa atau rendah gula.

Telur merupakan pilihan yang baik untuk sarapan. Tetapi, tentunya dalam jumlah sedang.

Cobalah sandwich telur. Anda bisa kreatif dengan menambahkan keju atau ham dengan takaran sedang.

Kue dadar (pancake). Makanan satu ini merupakan pilihan yang tepat. Untuk mengurangi jumlah kalori, gantilah mentega dan sirup dengan buah segar.

Roti bakar. Roti bakar tetaplah pilihan yang baik untuk sarapan. Tetapi, pastikan menghindari penggunaan mentega terlalu banyak.

Jus. Jangan lupa jus saat sarapan. Anda bisa mendapatkan energi dari jus tanpa harus minum kopi.

Salad buah. Ini bisa menjadi pilihan yang baik. Pilihlah beberapa jenis buah yang Anda suka dan kombinasikan jadi hidangan segar. Buah juga mengandung energi untuk mencukupi kebutuhan anda.

Yang sebaiknya dihindari:

Donat bergula. Makanan ini akan menyebabkan penurunan gula darah sekitar 2 jam setelahnya. karena itu, Anda akan kembali tergoda untuk makan sesuatu. Rasa lapar yang ditimbulkan justru akan memicu Anda mengosumsi lebih banyak makanan bergula lainnya.

Makana batangan (bar). Jika berniat menjadikan bar yang mengandung 30 gram gula sebagai sarapan, ada baiknya mempertimbangkan ulang. Sebagian besar makanan batangan ini mempunyai kandungan yang hampir sama saja dengan candy bar.

Perhatikan label. Dengan membaca label, Anda bisa memastikan apakah kandungan makanan tersebut sehat atau tidak. Pilihlah semua makanan yang rendah gula atau tanpa gula sama sekali.

My New Blog

helloooooooooo, this is my new blog, hahahaha. Buat blognya terpaksa banget nech. Sambil gaptek gaptek dikit. Gara gara ujian PR net yang mengharuskan mahasiswanya untuk membuat blog. Ngerubah templatenya aja sampe 1 jam lebih, hihihihi. Tapi nggak apa apa dech, sekalian belajar, klo nggak pasti gaptek (maluuuuuuu). mau requeeeeeeeeeeeessssstttt sama bapak dosen PR net yang baik hati, ntar saya dapat nilai A ya pak PR netnya, hihihihi. I hope so. Soalnya saya sudah bersusah payah pak dari ujian praktek yang membingungkan sampai buat blog dan proposal buat UAS. Belum lagi ujian akhir semester yang lain ( curcol). Okeyyyy, semoga blog baruku ini bisa berisikan hal-hal yang bermanfaat untuk orang lain dan banyak yang follow juga tentunya. Terimakasih :)